الرياضة

في الكثير من الأحيان قد تصل إلى مستوى معين من الآداء في أثناء ممارستك للنشاط الرياضي، وبعد فترة من الانقطاع تعود لممارسة نفس النشاط فتجد أنك لا تستطيع الوصول لمستويات قريبة. توصلت دراسة حديثة إلى أن السبب في هذه الظاهرة هو…

مع نهاية فصل الصيف ودخول الخريف تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا، وينتقل الفيروس عبر الهواء فى كل مرة تسعل أو تعطس أو تتحدث وتنتشر الجراثيم، لذا يجب الاهتمام بغسل الأيدى باستمرار مع اتباع عدة نصائح للوقاية.. فى هذا التقرير نقدم لكم 10 نصائح…

يعانى بعض الأطفال من السمنة المفرطة تلك المشكلة التى يتبعها أضرار صحية عديدة، أخطرها أمراض القلب، ولذلك يجب على الأم الحرص على اختيار  النوع الصحى من الطعام للطفل خاصة فى فترة العام الدراسى. قال الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ومدير…

ضربة الشمس من أكثر الأشياء التى يتعرض لها الشخص الرياضى، خاصة أثناء التدريب لفترة طويلة فى الشمس وفى الجو الحار، فى هذا التقرير نقدم للرياضيين نصائح للإسعافات الأولية إذا تعرضوا لضربة شمس. قال الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب…

يحتاج الكثير من الرياضيين إلى الفيتامينات لتحسين أدائهم الرياضى والبدنى، حيث أوضحت بعض الدراسات أن ٨٤% من رياضيي العالم يتناولون الفيتامينات كمكملات غذائية ، ولكن هل يحتاج الرياضيون الفيتامينات أكثر من الأشخاص العاديين؟ فيتامينات قال…