Dr Mona Mostafa

البروتين مش بس لبناء العضلات اعرف أهميته فى الدايت كتبت فاطمة خليل البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التى يجب أن يتضمنها نظام الحمية الغذائية "الدايت"، فمثلما هو ضرورى لبناء الكتلة العضلية فهو أيضاً له فوائد فى الريجيم، وفى هذا التقرير…

كثير من الخرافات قد تبدأ السيدة فى سماعها منذ اليوم الاول للحمل، خاصة على أسنانها أهمها أنه بعد كل حمل يجب خلع ضرس. الدكتور إبراهيم عبد المحسن، استشارى طب الأسنان أمين عام نقابة الأسنان، أوضح أن هناك كثيرا من الخرافات التى ترتبط بالحمل…

الكرياتين من المكملات الغذائية التى يستخدمها الرياضيون لزيادة الأداء الرياضى، خاصة لاعبى كمال الأجسام، لكن حذر الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى ورئيس الجمعية المصرية للإصابات الرياضية، من خطورة استخدام الكرياتين على صحة…

يعانى بعض الأطفال من السمنة المفرطة تلك المشكلة التى يتبعها أضرار صحية عديدة، أخطرها أمراض القلب، ولذلك يجب على الأم الحرص على اختيار  النوع الصحى من الطعام للطفل خاصة فى فترة العام الدراسى. قال الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ومدير…

قالت وزارة الصحة والسكان، إن إحصاءات منظمة الصحة العالمية ذكرت فى تقاريرها الأخيرة، أن أمراض القلب والأوعية الدموية هى السبب الرئيسى للوفاة فى مصر، حيث تمثل 46% من إجمالى عدد الوفيات. وأوضح مصدر مسؤل بوحدة الأمراض غير المعدية بوزارة…

بالغذاء يمكن أن تعزز مناعتك وتحتفظ بصحة جيدة متجنبا الكثير من الأمراض، فالكثير من النصائح يقدمها الدكتور محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى والباطنة بقصر العينى، لتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض وضعف المناعة. وخص الدكتور محمد حديثه…

الهالات السوداء واسمرار البشرة والبثور السوداء من المشاكل التى تعانى منها الفتيات والتى تسبب لهن الاكتئاب والتوتر، وتعتبر أبرز هذه المشاكل هى الهالات السوداء قد تكون بسبب العوامل الوراثية أو نتيجة الإرهاق الشديد وعدم النوم بانتظام. ويعتبر…

يعتبر مرض الألزهايمر من الأمراض الشائعة عند كبار السن، والتى تسبب لهم الكثير من المشاكل النفسية والاجتماعية، وبمناسبة اليوم العالمى للألزهايمر، نقدم لك عزيزى القارئ بعض الأطعمة التى تساعد على تعزيز الذاكرة وفقاً لما ذكرها موقع…

يعتبر الجهاز المناعى بمثابة حصن الأمان للجسم الذى يحميه من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض المعدية، وللحفاظ على هذا الجهاز وتقويته يجب الحرص على تناول طفلك بعض الأطعمة، والتى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع…

كشفت دراسة طبية أن الأمهات اللاتى يرضعن أطفالهن لمدة خمسة أشهر ترتفع فرص إنجابهن لعدة مرات. وتبين أن النساء اللاتى أرضعن طفلهن الأول لمدة خمسة أشهر أو أكثر من المرجح أن ينجبن عدداً أكبر من الأطفال، مقارنة بالنساء اللاتى أرضعن أطفالهن…