هل تعاني من الأرق وعدم القدرة علي النوم المتواصل؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك قراءة هذا التقرير الذي يوضح لك أسباب الإصابة أو التعرض للأرق، وذلك وفقا لموقع ” medicalnewstoday“.
وجود العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالأرق:
فمنها الحالة النفسية، وأخري مرضية، ومن أعراض الإصابة بالأرق هي عدم القدرة علي أخذ قسط جيد من النوم، والاستيقاظ بعد كل فترة صغيرة من النوم، وهذا يتسبب في الشعور بالنعاس أثناء فترات النهارأو في العمل، أو عند القيام بأي فعل، وهذا يعرض الشخص للكثير من المشاكل أكثرها شيوعا أنه يصبح غير قادرعلي ممارسة حياته بشكل طبيعي نتيجة لعدم القسط الكافي من النوم.
أسباب الأرق:
العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالأرق، كارتفاع أو انخفاض درجات الطقس، تعد من أشهر الأسباب المؤدية للأرق وذلك نتيجة لعدم ارتياح الجسم فنجد أن بعض الأشخاص لا يستطعون تحمل ارتفاع حرارة الطقس، أو العكس، وأيضا الجلوس في ضوضاء عالية أو النوم في بيئة فارتفاع الضوء من أسباب هذا أيضا.
التعرض للضغوط والمشكلات نفسية من أسباب الأرق، مع الإكتئاب والتوتر فعند انشغال العقل بالتفكير السلبي لا يستطيع الشخص النوم بشكل جيد وبعمق.
وجود بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وهم في الأصل يعانون من مشاكل صحية، كقصور في وظائف القلب، أو الذبحة الصدرية أو الانسداد الرئوي، كما أن الأشخاص المصابين بالربو لا يستطعون أخذ القسط الجيد من النوم، ويعانون من الأرق، كما أن مرضي فرط نشاط الغدة الدرقية، والتهاب المفاصل، لا يستطعون النوم الجيد، كما أن السيدات الحوامل يعانون من هذا الأمر.
وجود بعض العوامل الخارجية التي تسبب الإصابة أو التعرض للأرق، ومنها النوم في مكان به ضوضاء عالية، كالتلفاز أو الكاسيت، أو أصوات أشخاص.
