وجبة

الوصول للوزن المثالي من الأفعال الشاقة التي يقوم  بها الشخص الراغب في ذلك، وعلى مر الأزمان نجد العديد من الحيل الهامة التي تساهم بشكل كبير فى القضاء والتخلص من الوزن الزائد، والوصل للوزن المثالي. نصائح للوزن المثالي ووفقا لما نشره موقع…

فائدة وجبة السحور في رمضان قالت “د. هيام الكيلاني” أخصائية التغذية. تعتبر وجبة السحور في رمضان شبيهه بوجبة الإفطار العادية في غير شهر رمضان، فكما أننا نتناول الإفطار لمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، فوجبة السحور لها نفس المفعول والتأثير. ما…

قال الدكتور "باهي هاني" اخصائي العلاج الطبيعي وخبير التغذية، أن هناك العديد من العادات الصحية التي يجب ان نتبعها، حتى نتجنب مشاكل السمنة المفرطة، وأن الأشخاص الذين لديهم وزن زائد يمارسون عادات خاطئة تتسبب في هذه الزيادة، لكن بعد اتباع عدة…

قال الدكتور "باهي هاني" اخصائي العلاج الطبيعي وخبير التغذية، يجب الاهتمام بجميع الوجبات لكن تبقى وجبة الإفطار هي من أهم الوجبات على مدار اليوم، ون اغلب المصريين يهملون وجبة الإفطار، فمعظمنا يهتم بشرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم، ولا يهتم…