خسارة الوزن

دائما ما نعد سعراتنا الحرارية التى نتناولها خاصة فى حالة محاولاتنا المستميتة لخسارة الوزن، ونتمنى أن يكون لدينا معدلات حرق أسرع لتناول سعرات حرارية أكثر دون أن نزيد بشكل كبير فى الوزن، سنتعرف علي كيفية زيادة هذه المعدلات الخاصة بالأيض فى…