توت

فى الغالب تكون الولادة الأولى هى الأصعب وخصوصًا إذا كانت ولادة طبيعية، وهنا يزداد القلق والحيرة وقد تتعثر الولادة، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تسهيل الولادة الطبيعية يمكن أن تتناولها المرأة الحامل قبل الولادة ووفقًا لما ذكره موقع …