انقاص الوزن

دراسة حديثة قد تكون بشرى سارة لعشاق القهوة، فالدراسة التي أجراها باحثون في جامعة نوتنغهام البريطانية كشفت أن تناول القهوة يساعد في إنقاص الوزن، وتجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني عن طريق مساعدة الجسم في عملية حرق الدهون.

رياضة رفع الأثقال من الرياضات الهامة التى تساعد فى بناء العضلات، وهذه هى الفائدة الأكثر وضوحاً لرفع الأثقال، ولكن هذه الرياضة لها فوائد صحية أخرى قد لا تعرف عنها شيئاً، انقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية : على الرغم من أن…

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة أكثر عرضة لزيادة مؤشر كتلة الجسم (مقياس الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن) مقارنة بأولئك الذين يتناولون الطعام ببطء. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل"…

أفادت دراسة طبية بأن الحميات الغذائية النباتية تعزز هرمون الأمعاء الذي يساعد على إنقاص الوزن، وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ووزن الجسم. وذكر الباحثون في كلية الطب جامعة "نيويورك"، أن…