العناصر الغذائية

تعتبر وسائل منع الحمل من الأشياء الضرورية لتنظيم الأسرة ولحماية المرأة من الأضرار الصحية التى تعود عليها من تعدد الإنجاب، ولكن بعض النساء يستخدمن وسائل منع الحمل بشكل عشوائى مما يسبب لهن أضرارا صحية، وبمناسبة اليوم العالمى لتنظيم الأسرة،…

يعتبر الخل الأبيض من الأساسيات فى المطبخ، حيث إنه يدخل فى اعداد الكثير من الاكلات ويعطى مذاق خاص ومختلف، كما انه يحتوى على كمية من الفيتاميناتوالعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر ويدخل فى استخدامات…

فى الغالب تكون الولادة الأولى هى الأصعب وخصوصًا إذا كانت ولادة طبيعية، وهنا يزداد القلق والحيرة وقد تتعثر الولادة، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تسهيل الولادة الطبيعية يمكن أن تتناولها المرأة الحامل قبل الولادة ووفقًا لما ذكره موقع …

البروتين مش بس لبناء العضلات اعرف أهميته فى الدايت كتبت فاطمة خليل البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التى يجب أن يتضمنها نظام الحمية الغذائية "الدايت"، فمثلما هو ضرورى لبناء الكتلة العضلية فهو أيضاً له فوائد فى الريجيم، وفى هذا التقرير…

بالغذاء يمكن أن تعزز مناعتك وتحتفظ بصحة جيدة متجنبا الكثير من الأمراض، فالكثير من النصائح يقدمها الدكتور محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى والباطنة بقصر العينى، لتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض وضعف المناعة. وخص الدكتور محمد حديثه…

يعتبر الجهاز المناعى بمثابة حصن الأمان للجسم الذى يحميه من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض المعدية، وللحفاظ على هذا الجهاز وتقويته يجب الحرص على تناول طفلك بعض الأطعمة، والتى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع…

يعتبر الجزر من الخضراوات الهامة لصحة الإنسان لما تحتويه من عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وخاصة للمرأة الحامل، وهذا ما سنتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " momjunction". فوائد عصير…

"الكركم" من التوابل الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ويحتوي على العديد من المعادن الهامة كالحديد ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم بالكثير والكثير من الإصابة بالأمراض العدة. وحول ذلك قدم  موقع "healthline"، نصيحة لجميع…

زيت السمسم أحد أهم الزيوت الطبيعية التى يمكن أن تفيد الجلد والبشرة، "دلع جسمك بزيت السمسم" نصيحة يقدمها موقع " naturalfoodseries" مؤكدا على أهمية زيت السمسم  الذى يعد محتويا على كم هائل من الفيتامينات والناصر، كالفسفور والكالسيوم وكذلك…