الاطعمة

مع زيادة ضغوط الحياة والعمل يتراجع الاهتمام بتناول الطعام الصحى ونلجأ للأكلات السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية العالية، وهو ما يؤدى للسمنة والأمراض المرتبطة بها.. نصائح تساعدك على بدء نظام تغذية صحى للحفاظ على الدايت :…

مرضى حساسية الأنف يعانون بشدة خلال فصل الشتاء إما بسبب برودة الطقس، أو بسبب الموجات الترابية التى تأتى ما بين فترة وأخرى. فإن الكثير من النصائح يمكن أن تفيد مرضى حساسية الأنف وتساعد على تأقلمهم مع تغيرات الطقس منها: - التوقف عن…

تنتج غازات الأمعاء الزائدة عند بلع أكثر من الكمية المعتادة من الهواء أو الإفراط فى الأكل أو التدخين أو مضغ العلكة، ويمكن أن يكون سبب انخفاض غاز الأمعاء قلة تناول الكثير من الأطعمة المعينة، وعدم القدرة على هضم بعض الأطعمة بشكل كامل أو عن…

  أبرز أعراض انخفاض ضغط الدم: دوخة ورغبة ملحة فى النوم يصاحبه الشعور بالقىء أن علاج الضغط المنخفض من الحيل السهلة والبسيطة، والتى تطلب تنظيم الأطعمة المتناوله مع أخذ بعض الأدوية، وتغير نمط الحياة الخاطئة، والنوم الجيد، فعند…

تعتبر حصوات المرارة واحدة من المشاكل المزعجة التى يعانى منها الكثيرون، فالمرارة هى عضو صغير على شكل كمثرى تقع فى الجانب الأيمن من البطن وتحتفظ بسائل هضمى يسمى الصفراوية، وقد تتعرض المرارة لبعض الالتهابات والحصوات التى تسبب…

الأنيميا  : من الحالات الشائعة التى يتعرض لها الكثيرون نتيجة سوء التغذية أو الإصابة ببعض الامراض ونقص الفيتامينات فى الجسم، أعراض الاصابة بالأنيميا :  1:الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل أى مجهود. 2:ضعف عام فى…

أن ضعف الدورة الدموية يؤدى إلى تورم الأطراف عموما خاصة صوابع القدم فى فصل الشتاء. أن تورم الأصابع يحدث عندما تكون الدورة الدموية الدقيقة فى جلد الإنسان غير قادرة على مجاراة البرودة الشديدة فى فصل الشتاء، ولا تدفق بصورتها الطبيعية…

تعاني الكثير من الأمهات فى مرحلة الرضاعة من قلة لبن الثدى وقلة إدراره، بعض الأطعمة لا شك تساعد على تحسين وزيادة نسب اللبن فى الثدى،  فى تلك المرحلة الهامة من بناء جسم الطفل ونموه الاهتمام ضرورة تناول الطعام المفيد لها فى تلك…

تسمى أسنان الأطفال حتى عمر الـ 6 سنوات باسم الأسنان اللبنية التى تتعرض للتغيير بالأسنان الدائمة، والتى تبقى مع الشخص بقية حياته، يتعرض كل طفل فى مرحلة الطفولة إلى فقدان أسنانه ومن ثم الحصول على الأسنان الدائمة، وذلك وفقا للموقع الطبى " …

 تتعرض البشرة الدهنية لمشاكل عديدة أبرزها حب الشباب والبثور السوداء، نظرا لتراكم الأتربة والأوساخ، لذلك لا بد من تنظيف البشرة باستمرار واستخدام الغسول المناسب لها، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والشطة. فهناك العديد من…