العناصر الغذائية

كشف بحث جديد أن استهلاك الكثير من العناصر الغذائية، خاصة المكملات الغذائية، قد يزيد من خطر الوفاة.

 الأرز يعد من الأطعمة الرئيسية على موائدنا، فلا يوجد نوع واحد من الخضراوات دون الأرز، ولا يستطيع الأشخاص الشعور بالشبع بدون طبق كبير منه، وعند اتباع الحيل والحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، نجد أن الكثيرين لا يستطيعون…

الأسماك من أفضل أنواع الأطعمة التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومنها المواد المضادة للأكسدة والفسفور وفيتامين سى والكالسيوم والأوميجا 3.…

ألم في اليدين والقدمين شديد بعض الشيء، يصاحبه في بعض الأحيان تورم في الجسم، هذه هي أعراض تشير إلى وجود مشكلة في أعصاب الجسم والتهاب بها.  أن للتقدم في العمر دور كبير في زيادة فرص الإصابة بالتهاب اعصاب الجسم، حيث إن أكثر الأشخاص…

جوزة الطيب واحدة من أشهر التوابل التى تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، كما أنه يعطى مذاقا مختلفا للطعام فوائد جوزة الطيب على صحة الجسم : 1: يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى ويعالج عسر الهضم…

الجسم يحتاج للعديد من العناصر الغذائية الهامة، وذلك للحفاظ علي صحته وتكوينه، ونجد أن الكثير من الأشخاص قد يصابون بنقص في أحد هذه العناصر دون علمهم، وهذا يتسبب في الكثير من الأضرار على صحة الشخص، نقص نسبة البوتاسيومفي الجسم من…

عند اتباع حميات غذائية الهدف منها التخلص من الوزن الزائد، قد تكون هذه الحميات غير غنية بجميع العناصر الغذائية الهامة والتى يحتاجها الجسم، مما يتسبب ذلك في تساقط الشعر بشكل ملحوظ. أن التعرض لتساقط الشعر نتيجة لفقدان الوزن،…

الطماطم من أشهي أنواع الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي ينصح بالتناول للحصول علي عناصرها الغذائية الهامة، وخلال دلع جسمك نقدم أهم الفوائد الغذائية الخاصة بالطماطم ومنها: -الطماطم من الأطعمة الهامة للحماية من…

في ظل تقلبات الطقس، وبرودته يشعر الكثيرون بانخفاض بدرجة حرارة الجسم، ونجد أن الكثيرين يصابون بتجميد الأطراف، وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.  أهم الاسعافات الأولية عند تعرض الشخص لانخفاض في درجة حرارة الجسم، ومنها: - أول النصائح هي…

قد يتعرض الجسم للعديد من الأمراض والفيروسات لذلك ينصح دائما بالحفاظ على صحة الجهاز المناعى لأنه المسئول عن حماية الجسم من الأمراض 5 عصائر طبيعية لتعزيز صحة الجهاز المناعى : 1:"عصير التفاح مع الجزر والبرتقال": تحتوى هذه التركيبة على…