العضلات

الأسماك من أفضل أنواع الأطعمة التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومنها المواد المضادة للأكسدة والفسفور وفيتامين سى والكالسيوم والأوميجا 3.…

تستخدم أقراص ريلوتك Rilutek في معالجة مرض التصلب الضموري الجانبي، ومرض العصبون الحركي، وALS وهو نوع من مرض عصبي، يصيب نقل المعلومات من الأعصاب إلى العضلات، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف، تضرر العضلات والشلل. المكونات: أقراص مطلية: المادة…

رياضة رفع الأثقال من الرياضات الهامة التى تساعد فى بناء العضلات، وهذه هى الفائدة الأكثر وضوحاً لرفع الأثقال، ولكن هذه الرياضة لها فوائد صحية أخرى قد لا تعرف عنها شيئاً، انقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية : على الرغم من أن…

يعتبر فيتامين "د" من أهم الفيتامينات فى جسم الانسان، حيث أنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أنه يمد الجسم بالنشاط والحيوية. 1: يعتبر فيتامين "د" من أهم الفيتامينات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتعزز صحة الجهاز…

التهاب الأوتار من الأمور التي يصاب بها الكثيرون دون أي أعراض لها، ويتطلب الأمر العديد من الاشعات واتباع العديد من العلاجات وفي حالة فشل الأمر يتطلب إجراء جراحة دقيقة  لعلاج المشكلة الأوتار :  أن الأوتارهي سلك سميك يقوم بالربط بين…

التستوسترون، هذا المسمي عندما يمر علي مسامع أحدهم تكون أول صورة ذهنية عنه مرتبطة بالقدرات الذكورية والجنسية، ولكن ما يجهله الكثير من الرجال أن وظائف التستوستيرون كهرمون ذكري من الطراز الأول ترتبط بالكثير من الوظائف والفوائد الجسدية…

الجرى وركوب الدراجات من التمارين الرياضية المفيدة وهى إحدى أنواع تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك. أولا رياضة الجرى: يساعد الجرى على تشغيل عدد أكبر من العضلات، وهو ما قد يؤدي إلى…