دور التمارين الرياضية في إنقاص الوزن الزائد
ما علاقة ممارسة التمارين الرياضية بالأوزان بزيادة الوزن خاصة النساء ؟
يقول ك. محمد الشخريتي “مختص باللياقة والصحة البدنية”، بأن السيدات دائماً تفكر بأنها إذا حملت أوزان أو قامت بعمل تمارين بأوزان سوف تنمو أو تضخم عضلاتها لكن بالطبع هذا لا…