بدأت أفواج الحجاج السفر إلى مكة المكرمة، لقضاء مناسك الحج والعمرة، ولكن بعضهم قد يواجه مشاكل صحية، خاصة مرضى السكر، لذا يقدم أخصائي العلاج الطبيعي، والتغذية العلاجية د. خلدون الحوراني، نصائح لمريض السكري، والتي التي يجب مراعاتها أثناء الحج وهي:
– تناول الدواء في الوقت المناسب وعدم إهماله.
– اختيار الأطعمة المناسبة ومحاولة الإبتعاد عن الأغذية التي تحتوي على السكريات البسيطة مثل الحلويات.
– تجنب إنخفاض السكر أو إرتفاعه بتناول وجباتك الرئيسية والخفيفة، بأوقات محددة ومناسبة لك.
– تجنب إنخفاض السكر بالإحتفاظ بقطعة من السكر، لتناولها عند الشعور بأعراض انخفاض السكر.
– يجب الإكثار من شرب الماء.
– تناول الخضروات والفواكه، وتجنب الفواكة الممنوعة مثل “التين، البلح، العنب، المانجو”.
