تحتار الفتيات دائما فى اختيار الكريمات وأدوات التجميل المناسبة لبشرتهن لتبدو أكثر جمالا ونعومة، ولكن للأسف تحتوى أغلب أدوات التجميل على نسبة عالية من المواد الكيميائية الضارة على صحة البشرة،
5 أنواع من الخضراوات التى تعمل على تعزيز صحة البشرة وجمالها ونضارتها
1:البطاطا، تحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين وهو من أهم العناصر الغذائية الموجودة فى النباتات والتى تساعد على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وجمالها وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
2: السبانخ، تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر.
3:الفلفل الملون، يحتوى على فيتامين ج وسى والبيتا كاروتين والفيتامينات الأخرى التى تعمل على علاج التجاعيد والكلف وتعزيز صحة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
4:القرنبيط، غنى بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجلد كما انه يحتوى على اللوتين الذى يحمى البشرة من التجاعيد والبقع والجفاف ويساعد على ترطيبها ونضارتها.
5:الطماطم، مصدر كبير من فيتامين ج كما انها تحتوى على الكاروتينات والليكوبين والعناصر الأخرى التى تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، كما إنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون الصحية.
