تتعرض العين للكثير من الإرهاق والتعب نتيجة النظر للكمبيوتر والموبايل والأجهزة لساعات طويلة، وهو ما يؤدى إلى الإصابة بمتلازمة النظر للكمبيوتر، حيث تؤثر هذه المتلازمة على حوالي 60 مليون شخص فى العالم،.
متلازمة النظر للكمبيوتر :
متلازمة النظر للكمبيوتر Computer Vision Syndrome هو مصطلح يستخدم لوصف جميع مشاكل العين أو الرؤية التي تحدث نتيجة لاستخدام الكمبيوتر لفترة طويلة، كما يشار إليها عادة باسم إجهاد العين الرقمي.
ويرى الباحثون أن حوالي 50٪ -90٪ من الأفراد الذين يعملون على شاشة الكمبيوتر تظهر عليهم على الأقل بعض الأعراض.
أثر أجهزة الكمبيوتر على الرؤية :
متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) من الأمراض التى تصيبك فى العمل، ويحدث هذا بسبب الحركة المتكررة لعينيك في نفس المسار لفترات طويلة، عندما تنظر إلى الكمبيوتر باستمرار، لذا يجب أن تحرك عينيك ذهاباً وإياباً من الكمبيوتر إلى أشياء أخرى قد تحتاج إلى قراءتها أو كتابتها.
الأسباب الشائعة لمتلازمة رؤية الكمبيوتر :
عدم استخدام نظارات القراءة بانتظام.التقدم في السن.إضاءة ضعيفة.توهج الإضاءة على الشاشات الرقمية الخاصة بك.قرب المسافة بينك وبين الكمبيوتر.
أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر :
العلامات والأعراض الشائعة المرتبطة بمتلازمة رؤية الكمبيوتر هي:
-عدم وضوح الرؤية أو ضعفها.
-إرهاق العين.
-حرقان في العينين.
– جفاف العين.
-احمرار العين.
-الصداع.
-آلام الظهر أو الرقبة.
علاج متلازمة النظر للكمبيوتر :
من المهم زيارة طبيب العيون الخاص بك لإجراء فحوص دورية لمنع الرؤية من التدهور، ويمكن علاج هذه المشكلة باستخدام نظارات لارتدائها أثناء النظر إلى الشاشة.
– امنح عينيك استراحة على الأقل كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
-اضبط حجم الخط وسطوع الكمبيوتر حتى لا تضطر إلى ترهق عينيك كثيرًا.
