تعتبر فيتامين VITAMIN-E -E أحد أهم مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات الموجودة في الجسم ودعم جهاز المناعة وصحة البشرة
فوائد فيتامين E
تخفيف حالات الربو
تقليل خطر الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني
تقليل مضاعفات اعتلال الكلى السكري
تخفيف حالات عسر الهضم
الحفاظ على الكلى
تقليل خطر الاصابة بالكستات الدماغية
تخفيف نزلات البرد
تقليل نوبات الصرع
مصادر فيتامين e
تتوافر في زيوت الطهي
البذور
الحبوب الكاملة
أنواع الخضار
اللحوم والدواجن والأسماك
