فيتامين E

تعتبر الفيتامينات حيوية لكفاءة أداء الجسم ، ولكن تتفاوت درجة أهميتها وحيويتها للجسم نوع عن الأخر. البالغين يحتاجون جرعة من فيتامين E فقط 15 ملجم يوميًا ، ويمكن الحصول عليها من 3 ملاعق كبيرة من عباد الشمس أو زيت بذور اللفت ، فضلاً عن الكثير…

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت أن هناك نوع من فيتامين E يوجد في عين الجمل قد يمنع نوبات الربو عن طريق الحد من التهاب مجرى الهواء. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون الأمريكيون أن تناول…