العنب من الفواكه التى يفضلها الكثيرون، حيث إنه يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج وألوانه وأشكاله المتعددة، فضلاً عن ذلك يحتوى العنب على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، كما أنه يحافظ على صحة المرأة الحامل والجنين ويحمى الأطفال من العدوى والفيروسات.
ووفقًا لما ذكره موقع healthline فأن فوائد العنب هى:
فوائد العنب على صحة الجسم
1: يحتوى العنب على كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية التى تعمل على تقليل مستوى الكولسترول فى الدم.
2: يحافظ على صحة القلب يحميه من الجلطات وتصلب الشرايين، نظرًا لاحتوائه على نسبة عاليه من البوتاسيوم والمغنسيوم.
3:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحميه الجسم من الإصابة بالعدوى والفيروسات.
4:يعتبر العنب علاجا قويا لفقر الدم حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد.
5: يحافظ على صحة الجهاز الهضمى من الاضطرابات وعسر الهضم، كما أنه يعالج الالتهابات والتقرحات، ويحمى الجسم من الإمساك.
6:يعتبر العنب مضادًا قويًا للالتهاب وخصوصًا التهابات المفاصل والعضلات، فضلاً عن ذلك يعالج ألم المفاصل والروماتويد، نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ومواد مضادة للالتهاب.
7:يحافظ على صحة الأسنان ويحارب الجراثيم والبكتيريا.
8: له دور فعال فى تحسين الرؤية والبصر.
9:يطرد السموم من الجسم وينشط الدورة الدموية.
10:يحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.
فوائد العنب على صحة الحامل
1:يحافظ على صحة المرأة الحامل ويقوى المناعة ويحميها من الإصابة بالعدوى.
2:يقى من الإصابة بالإمساك والمشاكل الهضمية التى تتعرض لها الحامل.
3: يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
4:يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالإجهاض، كما أنه يحافظ على صحة الجنين.
5:يحد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
فوائد العنب على صحة البشرة والشعر
1: يحتوى العنب على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وجمالها.
2: يعالج البقع الداكنة والبثور السوداء فى البشرة .
3: يحد من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
4: يعزز صحة الشعر ويحميه من التساقط والجفاف.
5: يعالج التهابات فروة الرأس.
