ارتفاع ضغط الدم
للوقاية منه :
1- الابتعاد عن الوجبات الدسمة و الغنية بالدهون .
2- اعتماد الخضراوات و الألياف و الفواكه .
3- إنقاص الوزن في حال كان الوزن زائداً إلى الحد الطبيعي.
4- الامتناع عن الإكثار من تناول الأكلات المملحة وعدم وضع الملح في الطعام بكثرة لمريض الضغط.
5- ترك عادات اليوم السيئة للصحة كالتدخين.
6- ممارسة الرياضة بشكل يومي ولو لمدة نصف ساعة.
أما العلاج بالأدوية فيكون من خلال:
يهدف العلاج الدوائي إلى جعل ضغط الدم بحدوده الطبيعية يصل إلى 140/85 ويؤخذ دواء الأسببرين ودواء الستاتين وهو يعمل على تخفيض نسبة الدهون في الدم كما أن هناك ادوية تعمل على تخفيض الضغط ومنها:
حاصرات ألفا وبيتا/حاصرات ألفا/حاصرات بيتا/ المدرات/ موسعات الأوعية/ حاصرات قناة الكالسيوم/ مثبطات الخميرة المقولبة للأنجيوتنسين.
وللحرص على الصحة العامة لمريض الضغط يجب عليه الالتزام بالأدوية اليت يصفها له الطبيب، وتناولها في أوقاتها، و الإكثار من شرب الماء و السوائل وبخاصة العصائر الطبيعية ومنها عصير الكركديه وهو الذي يقوم بتخفيض الضغط تلقائياً عند الإنسان المريض به .
ومن المهم لمريض الضغط عدم إجهاد نفسه و المداومة على نمط صحي ، ومرجعة الطبيب المسؤول عن حالته بشكل دوري دائم من أجل قياس نسبة الضغط وتسجيلها ومتابعة حالات التحسن او التراجع.
كما أن قيام المريض بتناول الخضراوات الورقية و الفواكه الطازجة يعزز من توسع الاوعية الدموية عنده واستقرار الضغط لديه .
وفي حال أرتفع ضغط الدم غلى الحد غير الطبيعي فيتوجه المريض إلى المشفى للقيام بتخفيض ضغطه بالتدريج من خلال الأدوية .
ومن أعراض الضغط التي يجب الأخذ بها بعين الاعتبار
ثقل الرأس، صداع في الجانب الامامي من الرأس، عدم القدرة على التركيز، الخمول، التعب و الإرهاق المستمر، سرعة نبضات القلب.
وبما أن هذه الاعراض تشبه الكثير من أعراض الأمراض الأخرى فالأفضل هو فحص مستمر للمريض عند طبيبه الخاص وتناول الأدوية التي ينصحه بها.
