سوق الدواء
كل ما تريد معرفته عن سوق الدواء

هيئة الدواء تقدم بعض النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى​

قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح، بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات، للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى​.

نوفو موبيل

وجاءت النصائح التي قدمتها هيئة الدواء، كالتالي:

– التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال​.
– تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن أثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.​
– أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج “فيتامين سي”.​
– مارس الرياضة بانتظام.​
– أعط نفسك قسطا كافيا من النوم والراحة كل يوم.​
– تجنب التوتر والقلق النفسي.​
– حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.​

اترك تعليق