تختلف طبيعة كل إمرأة عن الأخرى في حجم الثدي، وهذا يتماشى مع فسيولوجية وشكل وجمال كل إمرأة ولكن عندما يتعلق الأمر بخفض فرص الإصابة بسرطان الثدى فإنه يجب النظر للأطعمة والمشروبات التى تعزز صحة الثدى.
وقدم خبير التغذية سعيد متولي بعض الأطعمة التي تعزز صحة الثدى وتخفض الإصابة بالسرطان وهي:
-تناول قدر مناسب يوميا من الخضروات الطازجة والفاكهة والماء التى تلبى صحة الخلايا الجسديه كلها وغدد الثدى وتخليق الهرمونات الأنثوية المسئولة عن صحة غدة الثدى ونضارتها .
النساء اللواتى يتناولن فول الصويا لديهن معدلات أقل من تليفات الثدى، ويساعد في تخفيف الآثار الجانبية لانقطاع الطمث بما فى ذلك هشاشة العظام وأمراض القلب ويساعد على منع تكرار الأورام.
-تناول القمح في صورة حبة كاملة بما فيه من جنين القمح يحد من الأعراض المرهقة للدورة الشهرية مثل التعب والتهيج وخفقان القلب والصداع ومشاكل النوم وزيادة الشهية.
-العنب والتوت من أفضل الثمار التي لها دور هام فى تلك المناطق حيث يقللان نمو الخلايا السرطانية في الثدي.
-يتميز القرع باللون البرتقالي وهو مفيد لاحتوائه على البيتا كاروتين وهي الصبغة التي تعطي معظم الخضراوات اللون البرتقالي المشرق وهى أمر حيوي لتقليل خطر الكتل التي تحدث كأثر جانبي لتليفات الثدي.
