أيام قليلة وتحل على المنازل المصرية الدراسة أو كما يطلق عليها من قبل الكثير “أيام المدرسة”، وهذا الأيام تعد بمثابة السجن المؤقت للطالب، بسبب رغبة الأم فى وصوله لأعلى الدرجات ولا ننسى رغبتها “أنه يطلع الأول على الفصل”.
ولكن كل هذه الأمانى لا تتحقق إلا فى وجود تغذية جيدة له، ولذلك يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن التغذية الجيدة تساوى حياة أفضل وأيضًا ذاكرة أعلى ومخ أكثر نضجًا.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، التغذية الجيدة لتقوية وتنشيط خلايا مخ الطالب، ومنها:
–اهتمى يا عزيزتى بإعطاء ابنك الكثير من الخضراوات، وذلك عن طريق اعتياده على تناول طبق من السلطة الخضراء فى وجبة الغداء، فهذه الحيلة تحميه من الكثير من الأمراض، وتعمل على تقوية مناعته، وتنشيط خلايا المخ بشكل كبير.
–الفواكه، ينصح بإعداد عصير من الفواكه الطازجة المحلى بالعسل الأبيض وإعطائه لطفلك فى وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة، فهذه الحيلة تنشط المخ، وتساهم بشكل كبير فى الحفاظ على مناعته.
–البروتينات تعد من أهم العناصر الغذائية، ولذا عليك إعطاؤه حصة منها يوميا.
– الأسماك ينصح بتناولها ثلاث مرات فى الأسبوع للحصول على فوائدها العدة.
