أقاويل عدة حول نقص فيتامين “د”، الذي أصبح من أهم التحاليل الطبية التي يسعى الجميع لخوضها، والتعرف على أفضل الحيل الخاصة بتنظيم نسبته في الجسم، تجنبا للإصابة بالعديد من الأمراض التي تكون نتيجة لمضاعفات طبيعية بسبب هذا النقص الشديد في الفيتامين الهام،
اضرار نقص فيتامين د :
أن فيتامين د يعد من أهم انواع الفيتامينات التي لها تأثير كبير علي الجسم، فعند التعرض لنقص في نسبته يتسبب ذلك في قلة مناعة الجسم ويصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العدة كالفيروسات والبكتريا، ونجد أن هؤلاء الأشخاص يعانون طوال العام من نزلات البرد الشديدة نتيجة لنقص حاد في المناعة.
العناصر المتواجد بها فيتامين د :
وجود العديد من العناصر الهامة التي يتواجد بها هذا الفيتامين، كالأسماك والألبان والخضراوات والفواكه مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس حتى تحصل على فيامين د وهناك العديد من النصائح الأخرى .
اعراض نقص فيتامين د :
هناك العديد من الأعراض التي تعد جرس إنذار لك، وتنبهك أنك تعاني من نقص في فيتامين د، ومنها:
-الشعور الدائم بالإرهاق والتعد وعدم الرغبة والقدرة علي ممارسة أي نشاط، أي يصبح الشخص ليس لديه طاقة للقيام بفعل أي شيء.
-آلام في العظام وخاصة الظهر والرقبة، فعند التعرض لنقص في فيتامين د يقل إمتصاص الكالسيوم في الجسم، وهذا يتسبب في تعرض حياة العظام للخطر.
-الشعور الدائم بالعزلة والاكتئاب والقلق والتوتر، فيصبح الشخص الذي يعاني من نقص في فيتامين د متقلب المزاج، ويميل للاكتئاب الشديد وعدم القدرة علي التعامل مع الأخريين، ولذا عليك قياس نسبة فيتامين د بالجسم.
-تساقط الشعر وشحوب الوجه من أبرز أعراض نقص فيتامين د.
وأوصي التقرير بضرورة الذهاب لمعامل التحاليل وإجراء تحليل للكشف إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين د أم لا، وذلك للاطمئنان على حالتك الصحية، والتعرف علي أفضل انواع العلاجات في حالة الاصابة.
