اضرار نقص البوتاسيوم على العظام والعضلات
الجسم يحتاج للعديد من العناصر الغذائية الهامة، وذلك للحفاظ علي صحته وتكوينه، ونجد أن الكثير من الأشخاص قد يصابون بنقص في أحد هذه العناصر دون علمهم، وهذا يتسبب في الكثير من الأضرار على صحة الشخص،
نقص نسبة البوتاسيومفي الجسم من الأسباب المؤدية للإصابة بحدوث خلل في وظائف خلايا الجسم، حيث إن تواجد هذا العنصر الهام في الجسم من الأسباب في تنظيم وصحة الأعصاب، كما أن حدوث نقص فيه يؤثر بشكل كبير علي كهرباء الجسم والقلب بشكل خاص، وأيضا يتسبب نقصه في حدوث العديد من المشاكل الصحية على العظام والعضلات.
هناك العديد من الأعراض التي تشير أو تعد جرس إنذار لوجود نقص في نسبة عنصر البوتاسيوم بالجسم، وهذا يؤثر علي حياة الشخص بشكل سلبي فنقص هذا العنصر يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية للعظام، فقد يؤدي لتآكل في غضاريف الظهر والرقبة، أو تقوص.
كما أنها تؤثر بشكل سلبي علي صحة العضلات أيضا وتسبب في إصابتها بالعديد من المشاكل بها، والضعف، وأيضا هناك بعض الأشخاص الذين يتعرضون لسرعة في ضربات القلب، نتيجة لنقص عنصر البوتاسيوم بالجسم، وهذا يوعد مؤشر خطرا فيما بعد، وأيضا يعد من اضرار نقص البوتاسيوم.
بعض الأطعمة التي تتوفر بها عنصر البوتاسيوم، التي نصح بتناولها لتوفير وجود هذا العنصر الهام في جسم الإنسان، ومنها بعض الفواكه كالموز والكنتلوب والبروتقال والفراولة، الخضروات كالمشروم والبنجر والطماطم، اللحوم كالأسماك والبرتقال والمشمش والجريب فروت، ولذا ينصح بالإهتمام بنوعية هذا الطعام لتوفير عنصر البوتاسيوم بالجسم.
