هيئة الدواء تكشف أهمية الروتين الصباحي للطفل قبل الذهاب للمدرسة
كشفت هيئة الدواء المصرية، عن أهمية الروتين الصباحي للطفل قبل وقت المدرسة، كونه أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
وتابعت: سيساعد إنشاء روتين صباحي للطالب على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة، يمكن أن يشمل:
-الاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.
-تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة.
-تناول وجبة فطور مغذية.
-تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر في الليلة السابقة.
-تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، والحرص على أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.
تأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.
