3 عادات غذائية تخلصك من وزنك للأبد من دون ريجيم
رغم أن اتباع نظام غذائي صارم للتخلص من الوزن الزائد له نتائج فعالة ومضمونة، إلا أن الاستمرارية تعد دربا من الخيال، فالحرمان من مجموعة بعينها من الأطعمة لا يمكن الالتزام به للأبد، مما يجعل الكثيرين يعودون إلى أوزانهم السابقة، مهما طالت مدة…
