حجم العضلات

تزداد مشكلة السمنة وزيادة الوزن مع التقدم فى السن، وبالتحديد بعد سن الأربعين، حيث تقل كتلة العضلات فى جسمك وتزداد الدهون وكذلك تتغير الهرمونات، وهو ما يزيد من خطر السمنة وزيادة الوزن، فى هذا التقرير نقدم نصائح للوقاية من السمنة مع…