النظام

قال الدكتور "باهي هاني" اخصائي العلاج الطبيعي وخبير التغذية، أن معرفة الوزن إذا كان مثاليا ام لا تعتمد بشكل كبير على قياس وزن الوسط، ومنطقة الأرداف، حيث من المفترض أن يكون قسمة العددين يتراوح بين 72 من مائة إلى 75 من مائة، وذلك باستخدام…

أثبتت سلسلة من الدراسات بقيادة «جوديث ستيفنسون»، أستاذ بكلية لندن، أن صحة الطفل في أثناء فترة الحمل لا تتأثر فقط بتدخين الأم أو تتناولها للكحوليات، بل إذا كان الأب أو الأم يتبعان نظام غذائي ضعيف أو يعانوا من السمنة أيضًا قبل الحمل. …

اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يعني التوقف عن تناول الكثير من الأطعمة المفضلة، خاصة الغنية بالدهون أو السكريات، إلا أن فيما يعرف باليوم المفتوح «الفري» يُفرط كثيرون من متبعي الدايت في تناول الأطعمة الممنوعة، فهل يفسد الريجيم أم…