المحار

الشعر السليم فى الأكل السليم، فهناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة وجمال الشعر وحمايته من التساقط  والتلف ووفقا لما ذكره موقع caltonnutrition فإن أبرز هذه الأطعمة، هى:…