السبانخ

تحتار الفتيات دائما فى اختيار الكريمات وأدوات التجميل المناسبة لبشرتهن لتبدو أكثر جمالا ونعومة، ولكن للأسف تحتوى أغلب أدوات التجميل على نسبة عالية من المواد الكيميائية الضارة على صحة البشرة، 5 أنواع من الخضراوات التى تعمل على تعزيز…

تسعى بعض السيدات لزيادة حجم الأرداف وخصوصا النحيفات اللاتى يعانين من هذه المشكلة وتسبب لهن الإحراج، فالبعض منهن يلجأ للأدوية والبعض الآخر للتمارين الرياضية التى تساعد على شد العضلات وزيادة حجم الأرداف. هناك بعض الأطعمة الصحية التى تساعد…