الالياف

بذور الشيا من الأشياء الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسمك، والتي تساهم بشكل كبير في الحصول علي فوائد الصحية نتيجة لما تحتويه من عناصر هامة يحتاجها جسم الإنسان، أضرار بذور الشيا :  الإسراف في تناول بذور الشيا من…

قرع العسل من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات ولكن الإفراط فى تناوله قد يسبب أضراراً صحية أضرار قرع العسل : قد يؤدي إلى زيادة الوزن : تناول قرع العسل…

تسوس الأسنان من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب الاكثار من تناول الحلوة أو عدم الاهتمام بنظافة الاسنان والإصابة ببعض الامراض ، ولكن هناك بعض النصائح التى تساعد على الوقاية من تسوس الاسنان والالتهابات . نصائح…

يمكن أن تظهر لك بعض من الكتل الصفراء والبقع  فوق جفن العين وقد تتجاهلها، ولكن قد تكون تلك الحالة أولى العلامات على  ارتفاع نسبة الكولسترول في نظامك الغذائى. كما أن ارتفاع مستويات الكولسترول يمكن أن يشكل نمو كتل حول الجفون، وقد  يؤدي تجاهلها…

هل سمعت من قبل عن العصب المبهم أو الحائر، فهو من الأعصاب الهامة فى جسمك والذى يتجول ليرسل الإشارات من دماغك إلى الأمعاء والجهاز الهضمى، سوف نتعرف على كيفية عمل العصب الحائر ووظيفته فى جسمك، بحسب ما ذكر موقع " mental floss". والعصب…

 الامساك - Constipation الامساك عرض وليس بمرض اي انه يصاحب احد الامراض العضوية  و الامساكعبارة عن صعوبة في التبرز او قله التبرز بحيث تكون عدد مرات التبرز اقل من ثلاث مرات اسبوعيا لمده ثلاث شهور, في بعض الحالات يكون الامساك مزمن وشديد…

الإمساك يعتبر من أعراض مشكلة صحية وليس مرضاً فى حد ذاته،  وتختلف عادات الأمعاء بين الناس، فبعض الأشخاص يتبرزون 3 مرات فى اليوم فى حين أن آخرين  قد يكون لديهم حركة الأمعاء 3 مرات في الأسبوع. ولكن يحدث الإمساك عندما تقل حركة الأمعاء…