أمراض القلب

الجرى وركوب الدراجات من التمارين الرياضية المفيدة وهى إحدى أنواع تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك. أولا رياضة الجرى: يساعد الجرى على تشغيل عدد أكبر من العضلات، وهو ما قد يؤدي إلى…

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون امريكيون، حيث أفادت أن ارتفاع استهلاك الكالسيوم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكنه لا يقلل من السكتة الدماغية أو مخاطر الكسور، وفقاً لموقع صحيفة…

يلعب الكولسترول دوراً حيوياً في جسمك، إلا أن الكثير من الكولسترول السيئ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.  الكولسترول هو : الكولسترول هو مادة دهنية يتم إنتاجها في الجسم عن طريق الكبد، ولكن يوجد أيضا في بعض الأطعمة، بما في…

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تناول التوت الأحمر يساعد فى السيطرة على الجلوكوز في الأشخاص المصابين بمرض السكري. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، درس الدكتور "دي شياو"، من معهد إلينوي للتكنولوجيا في…

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول جرعة يومية منخفضة من الأسبرين أو كبسولات زيت السمك "أوميجا 3" لم تفعل شيئًا لمنع السكتات الدماغية الأولى أو النوبات القلبية لدى نوعية معينة من الأشخاص.  أوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من…

أمراض القلب والأوعية الدموية هى السبب الرئيسى للوفاة على مستوى العالم بالنسبة للجنسين، والنساء أكثر عرضة من الرجال للوفاة بنوبة قلبية. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون من جمعية القلب الأمريكية أنه على الرغم من أن…

كشفت دراسة علمية حديثة أن القدرة على القيام بأكثر من عشر ضغطات تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فإن الرجال في منتصف العمر الذين يستطيعون القيام بأكثر من 40…

هبوط عضلة القلب من الأمراض الخطيرة التى تهدد صحة الإنسان، وينتشر هذا المرض بشكل كبير، وتعتبر أمراض القلب من أكثر أسباب الوفيات فى العالم أجمع.  هبوط القلب : هبوط عضلة القلب يعني أن القلب غير قادر على ضخ الدم حول الجسم بشكل صحيح،…

مما لا شك فيه أن الصوديوم أحد العناصر التى تنظم حجم الدم بالجسم، كما أن له دور حيوى في الأداء الطبيعي للعضلات والأعصاب، ولكن استهلاك الكثير من الصوديوم يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن المستويات العالية من الصوديوم في نظامك…

"أورنيش دايت".. هو أحدث اتجاه فى أنظمة الرجيم على مستوى العالم، وقد احتل المرتبة التاسعة فى ترتيب "التقرير الأمريكى لأفضل أنظمة دايت لعام 2019"، بحسب ما ذكر موقع "Prevention"، وهو من أفضل أنظمة إنقاص الوزن المفيدة لصحة القلب أيضاً.…