أفضل وقت للتمرين في الصيام

قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن فترة ما قبل الإفطار مباشرة هي الوقت الأفضل للتمرين، وذلك لأن الجسم يكون صائم لفترات طويلة وبالتالي عند بذل مجهود فإنه يأخذ من مخزون الدهون في الجسد، لذا يستطيع الشخص إنقاص…