ممارسة التمارين 3 مرات أسبوعيا تحولك لنظام غذائى صحى
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن المشي اليومي أو ركوب الدراجات يجعل الناس يرغبون في تناول الفاكهة والخضراوات بدلاً من البرجر والرقائق.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قال العلماء إن النشاط البدني هو…