فصل الشتاء

فصل الشتاء معروف بزيادة الوزن وذلك بسبب شدة البرودة والكسل الذى يتعرض له الكثيرون وذلك يؤدى للإكثار من تناول الطعام والسوائل الدافئة المليئة بالسكريات والتى تقلل من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.  هناك بعض النصائح للسيدات…

برودة الطقس وغياب الشمس عند قدوم فصل الشتاء لها العديد من التأثيرات على جسمك، فعلاوة على شعورك بالاكتئاب الموسمى الناتج عن تغير الفصول وزيادة أدوار البرد والأنفلونزا، فهناك تأثير آخر للشتاء على دورتك الشهرية، وهو ما نتعرف عليه فى السطور…