تمارس تمارين رياضية

إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم فقد يكون من المفيد استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل، حتى يمنحك صورة أفضل لضغط الدم لديك إذا شعرت بأى أعراض لارتفاع أو انخفاض الضغط حتى تستطيع ضبطه مرة أخرى من خلال تناول الطعام أو بالأدوية التى وصفها…