المغنيسيوم

يعانى 75% من النساء من أعراض الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن، بما في ذلك الصداع، والتشنجات، والتهيج وزيادة الوزن. ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح فريق من أطباء التغذية أن تناول المغنيسيوم يوميًا يخفّف مستويات…