الفيتامينات

تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر التي تساعد الجسم على أداء الوظائف الحيوية المختلفة، لذلك يسبب نقص أيٍّ من هذه الفيتامينات تأثيرا واضحا على الجسم، وكذلك زيادة معدل هذه الفيتامينات يكون له تأثير سلبي على الجسم. فما هي الأمراض التي يمكن أن…

يعتبر الزنجبيل من المشروبات المفضلة عند الكثيرون نظرا لمذاقه الطيب والمميز، كما أنه يحتوى على العديد من الخصائص والفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

إنقاص الوزن من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، ويمكن اللجوء إلى العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية،  ومنخفضة السعرات الحرارية التى تساعد فى إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع. وتساعدك هذه الوصفة…

 الأرز يعد من الأطعمة الرئيسية على موائدنا، فلا يوجد نوع واحد من الخضراوات دون الأرز، ولا يستطيع الأشخاص الشعور بالشبع بدون طبق كبير منه، وعند اتباع الحيل والحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، نجد أن الكثيرين لا يستطيعون…

الأسماك من أفضل أنواع الأطعمة التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومنها المواد المضادة للأكسدة والفسفور وفيتامين سى والكالسيوم والأوميجا 3.…

ألم في اليدين والقدمين شديد بعض الشيء، يصاحبه في بعض الأحيان تورم في الجسم، هذه هي أعراض تشير إلى وجود مشكلة في أعصاب الجسم والتهاب بها.  أن للتقدم في العمر دور كبير في زيادة فرص الإصابة بالتهاب اعصاب الجسم، حيث إن أكثر الأشخاص…

تعتبر الفيتامينات حيوية لكفاءة أداء الجسم ، ولكن تتفاوت درجة أهميتها وحيويتها للجسم نوع عن الأخر. البالغين يحتاجون جرعة من فيتامين E فقط 15 ملجم يوميًا ، ويمكن الحصول عليها من 3 ملاعق كبيرة من عباد الشمس أو زيت بذور اللفت ، فضلاً عن الكثير…

تساقط الشعر من المشاكل التى نتعرض لها جميعا ولكن تختلف الأسباب من شخص لآخر فقد يكون ذلك بسبب سوء التغذية أو بسبب مرضى مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو اتباع بعض العادات الغذائية السيئة. ويعتبر تساقط الشعر عند الأطفال من الأمور المزعجة،…