الدايت

أفادت دراسة طبية بأن الحميات الغذائية النباتية تعزز هرمون الأمعاء الذي يساعد على إنقاص الوزن، وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع…

مع زيادة ضغوط الحياة والعمل يتراجع الاهتمام بتناول الطعام الصحى ونلجأ للأكلات السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية العالية، وهو ما…

السعرات الحرارية هي ببساطة وحدة طاقة، فنحن بحاجة إلى سعرات حرارية والتى نستمدها من الطعام والشراب لتشغيل أجسامنا بنفس الطريقة…

البروتين مش بس لبناء العضلات اعرف أهميته فى الدايت كتبت فاطمة خليل البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التى يجب أن…