الخضروات

كشفت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية. وتشير الأبحاث التى أجريت فى جامعة "ليدز" فى بريطانيا على مدار أكثر من 5 سنوات، إلى أن إضافة عنصر من الخضراوات والفاكهة إلى النظام الغذائى اليومى يمكن أن يكون…

من المعروف منذ وقت طويل أن تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات جيد لصحة القلب، لكن كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد أخرى حيث أفادت أن تناول التفاح والجزر والموز يمنحنا دفعة قوية لصحتنا النفسية، والعكس صحيح. وأوضح الباحثون أن إضافة عشرة…

تعاني الكثير من الأمهات فى مرحلة الرضاعة من قلة لبن الثدى وقلة إدراره، بعض الأطعمة لا شك تساعد على تحسين وزيادة نسب اللبن فى الثدى،  فى تلك المرحلة الهامة من بناء جسم الطفل ونموه الاهتمام ضرورة تناول الطعام المفيد لها فى تلك…

قد يتعرض الكبد لبعض الأضرار بسبب التهاب الكبد الوبائي A، ولكن يمكنك منع ذلك عن طريق اختيار النوع المناسب من الأطعمة أو نظام غذائى صحى، بحسب موقع "ndtv"، التهاب الكبد A هو عدوى فيروسية بسبب تناول طعام أو شراب ملوث أو الاتصال المباشر مع شخص…