الةوزن

في فصل الصيف يهتم الجميع بإنقاص الوزن، وبشكل الجسم، لكن تواجههم مشكلة أنهم لا يستطيعون الالتزام بنظام غذائي أو التحكم في الأكل والشرب. تقدم خبيرة التغذية د.جيهان الدمرداش، بعض النصائح لإنقاص الوزن والحفاظ علي رشاقتك وهي: - أول وأهم شئ حتى…