فوائد لا تتوقعها لرياضة رفع الأثقال
رياضة رفع الأثقال من الرياضات الهامة التى تساعد فى بناء العضلات، وهذه هى الفائدة الأكثر وضوحاً لرفع الأثقال، ولكن هذه الرياضة لها فوائد صحية أخرى قد لا تعرف عنها شيئاً،
انقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية :
على الرغم من أن…
