عناية شخصية عشان تتجنب نزلات البرد فى الصيف… ٥ نصائح حافظ بهم على صحتك تعتبر نزلات البرد الصيفية أصعب من النزلات الشتوية لأنها تستمر لفترة أطول، وغالبًا ما تشعر بأنك أسوأ من نزلات البرد في الشتاء.