هيئة الدواء تؤكد أهمية «فيتامين ب 12» وتكشف 4 أصناف غذائية غنية بها
أكدت هيئة الدواء المصرية أهمية فيتامين ب ١٢ (كوبالامين) ودوره الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء، وأيضا الخلايا والوظائف العصبية، وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.
وأوضحت هيئة الدواء في منشور عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي، ضمن حملة توعوية بعنوان “سؤال ودواء؟”، أن من بين المصادر الغذائية لفيتامين “ب ١٢” هي الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يُضاف فيتامين ب ١٢ إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، ويتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم.
ويمكن أن يُوصف فيتامين “ب ١٢” في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين ب ١٢ لدى كبار السن ومرضى السكري والمصابين بأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية.
وتوضح هيئة الدواء المصرية أنه يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب ١٢، إذا تُرك دون علاج، إلى فقر الدم والإرهاق، وضعف العضلات، ومشاكل بالأمعاء وتلف الأعصاب، واضطرابات المزاج، كما توضح أن جرعة فيتامين ب ١٢ اليومية الموصى بها للبالغين هي ٢،٤ ميكروجرام.
