معدل ضربات القلب

ضعف عضلة القلب  من المشاكل الصحية التي يصاب بها نسبة كبيرة من الأشخاص دون علمهم،  وخلال هذه الإصابة يتم عدم قدرة القلب علي ضخ كميات الدم التي تسمح للشخص بالعيش بشكل طبيعي، ويكون هذا الضعف تدريجي، فقد يصل الأمر لعدم قدرة القلب علي العيش…

الجرى وركوب الدراجات من التمارين الرياضية المفيدة وهى إحدى أنواع تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك. أولا رياضة الجرى: يساعد الجرى على تشغيل عدد أكبر من العضلات، وهو ما قد يؤدي إلى…

معدل ضربات القلب المعروفة أيضًا باسم النبض، هو عدد مرات ضربات قلب الشخص في الدقيقة الواحدة، ويختلف معدل ضربات القلب الطبيعي من شخص لآخر ، ولكن وفقا لتقرير وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، فإن المعدل الطبيعي للبالغين يتراوح بين 60 و…