القلق

الإجهاد البدنى يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، حيث تشير الأبحاث إلى أن من 60 إلى 80% من زيارات طبيب الرعاية الأولية ترتبط بالإجهاد، ومع ذلك فإن 3% فقط من المرضى يتلقون مساعدة في علاج عوامل الإجهاد. إذا كنت تتساءل عن الظروف والأعراض التى…

فيتامين (د) من أهم الفيتامينات اللازمة للجسم، فهو أساسى لامتصاص الكالسيوم والمعادن ولبناء العظام وتقويتها وتحسين المناعة، والمصدر الرئيسى لفيتامين د هو آشعة الشمس، كما أن بعض الأشخاص يحصل على هذا الفيتامين من خلال المكملات الغذائية…

هل تعاني من الأرق وعدم القدرة علي النوم المتواصل؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك قراءة هذا التقرير الذي يوضح لك أسباب الإصابة أو التعرض للأرق، وذلك وفقا لموقع " medicalnewstoday".  وجود العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالأرق: فمنها…

الكثير منا غير راضي عن مظهره وشكل جسمه بصفة عامة لكن بالنسبة للبعض ، يمكن أن يصبح القلق بشأن مظهر الجسد أكثر من مجرد فكرة عابرة، فإذا وجدت نفسك تعانى من الأفكار السلبية عن صورة وشكل جسمك فقد تعاني من اضطراب التشوه الجسمي  body…

يشعر كثير من الأطفال بالإرهاق من الدراسة وكثرة الواجبات المدرسية والأنشطة طوال اليوم الدراسى، وهو ما يجعلهم يصابون بحالة تسمى "الإرهاق المدرسى" أو School Fatigue. الإرهاق المدرسى : هو اضطراب شائع بين الأطفال يؤدى إلى ضعف الأداء…

جفاف الفم من المشاكل الصحية الشائعة التى تسبب إزعاجاً للكثيرين، فنحن جميعاً بحاجة إلى اللعاب لترطيب وتنظيف أفواهنا وهضم الطعام، كما يمنع اللعاب العدوى عن طريق التحكم في البكتيريا والفطريات الموجودة في الفم، وعندما لا تصنع ما يكفي من…

عسر الهضم هو شعور مختلف عن الامتلاء والألم، أو حرقة فى الجزء العلوى من البطن، وقد تكون علامات عسر الهضم غامضة، لكن يمكن أن تشمل التجشؤ، وحرقة المعدة، والانتفاخ، والغثيان والشعور بطعم حمضى فى الفم مع قلة الشهية. عسر الهضم  قد يحدث…

حكة الجلد مشكلة يعانى منها الكثيرون دون معرفة الأسباب ورائها أو حتى طرق العلاج، وهى ظاهرة يصاب بها البعض فى إحدى أجزاء الجسم وتسبب الكثير من الإحراج، خاصة إذا كان الشخص الذى يعانى من هذه المشكلة خارج المنزل. أسباب حكة الجلد : منها…

هناك  العديد من الأشياء التي يقوم الشخص بفعلها وتتسبب في تراكم السموم داخل الجسم، وهذا يزيد من نسبة الإصابة ببعض الأمراض الناتجة عن ذلك. الجسم يتعرض في الكثير من الأحيان لتراكم السموم داخله، وذلك نتيجة لتناول بعض الأطعمة…

ضغوطات الحياة من الأشياء التي اعتاد البعض عليها، والآخرون لم يستطيعوا المرور منها أو الانتصار عليها، وتسببت في إصابتهم بأمراض عدة، سوف نتعرف علي أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من ضغوط الحياة أن ضغوط الحياة والشعور بالتوتر والقلق من…