الجرى ولا البسكلتة ..ايه فيهم افضل لصحتك؟
الجرى وركوب الدراجات من التمارين الرياضية المفيدة وهى إحدى أنواع تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك.
أولا رياضة الجرى:
يساعد الجرى على تشغيل عدد أكبر من العضلات، وهو ما قد يؤدي إلى…
