سوق الدواء
كل ما تريد معرفته عن سوق الدواء

«الصحة» تقدم 9 نصائح للمرأة الحامل للحفاظ على صحة جنينها خلال شهر رمضان

قدمت وزارة الصحة والسكان 9 نصائح للمرأة الحامل خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وأكدت على ضرورة استشارة الطبيب حال الشعور بأي تعب.

وجاءت النصائح الـ 9 التي قدمتها الوزارة عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك كالتالي:

نوفو موبيل
    • استشارة الطبيب قبل الصيام، والإفطار حال الشعور بتعب.
    • ضرورة شرب من 2 إلى 3 لتر ماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
    • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
    • تجنب الإجهاد والعمل في درجات الحرارة المرتفعة خلال فترة الصوم.
    • عدم الإفراط في تناول الحلويات.
    • تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة.
    • تناول الأطعمة التي تنتج طاقة ببطئ خاصة في السحور.
    • يمنع اتباع أنظمة غذاية لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل.
    • الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء مع مراعاة أن الشهور الأخيرة للحمل تحتاج لغذاء أكبر.

 

اترك تعليق